黑芝麻吃了有什么好处

黑芝麻吃了有什么好处

黑芝麻具有以下的保健的功能：具有保肝，补肾，滋润五脏，益精血，润肠燥等等的功效，还有一些补钙的作用，降血压，还有乌发润发的作用。

还可以养颜润肤，还可以通便，还可以促进红细胞的生成。

如果我们缺少了黑芝麻素的一些东西，可能会有皮肤干燥，鳞屑肥厚，生长迟缓，还可能会导致血管中胆固醇的沉积。

所以黑芝麻含有亚油酸。它还可以提高生育的能力，有美容护肤的作用，还有抗衰老等等的作用。