早上空腹跑步好还是吃点早餐跑好怎样才算正
的有关信息介绍如下：
运动是需要消耗能量的，空腹运动时间过长就会导致肝糖原储备不足，血糖大量消耗，容易造成低血糖，可能会出现头晕、心慌的症状。
所以早晨起来之后可以先喝一点水，吃一点面包鸡蛋之类的食物，做好热身运动之后再去跑步。
早上空腹跑步好还是吃点早餐跑好怎样才算正
Simone
发布于 2024-09-21 21:48:46
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