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鸽子的营养价值及功效

鸽子的营养价值及功效

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鸽子的营养价值及功效

鸽子是一种鸟类,营养价值非常高,其中还有大量的蛋白质,含有的脂肪却比较少。

适当的吃一些鸽子可以有效的促进新陈代谢,又不会引发肥胖。

而且其中含有钙离子、铁离子、铜离子也比较多,可以增加骨骼的强度,起到补铁、补血的作用。

而其中的维生素a、维生素b族不但可以改善视力,又可以营养神经。

其中的维生素e,还可以起到很强的抗氧化的作用,能够美白皮肤。