精子质量差怎么补-快答二

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精子质量差怎么补

对于精子质量差，其实没有什么特别有效的食物进行补充，能使精子的质量一下子变好，所以应该不要被某些宣传所误导。但是适当的吃一些某些营养高的食物，对精子质量是有好处的。

像高蛋白的食物，由于蛋白质的含量高，对精子的生成发育是有必须条件，所以可以选择高蛋白的食物，比如牛肉、羊肉，一些鱼类等等。

另外，补充一些微量元素，其中锌微量元素对精子的质量有很重要的作用，可以选择锌含量高的食物，比如说像海鲜当中的生蚝。