腰疼吃什么好呢

腰疼吃什么好呢

腰痛其实就是患者的腰部，受到外感，内伤，或者挫闪导致腰部的气血运行不通常，是会让患者感到腰酸背痛的，影响到日常的生活还有工作的，不过也是有办法缓解的，可以进行按摩，拔火罐，膏药等，那么腰疼的患者该吃什么食物好呢。

你好，根据你的描述，你这种情况多是腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起的腰腿疼痛，需要去医院做腰椎ct明确。

建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬

1腰疼的患者是有很多东西可以吃的，不过最好是吃一些对身体好，对腰部也好的食物，像富含维生素C的食物就是不错的选择，尤其是老年人是可以多吃点的，维生素的蔬菜水果是有很多的，柠檬，橘子，橙子等，也可以吃一些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、维生素b1b2丰富的食物。

2腰痛的患者还可以吃一些富含纤维类的食物是比较好的，如果多吃这些纤维类食物的患者，是会比不吃纤维的人患上骨质疏松症机率要小的，腰痛也小，现在的食物里面大部分都是属于细粮了，老吃太精细的零食反而不好，这些纤维是可以让患者的肠胃等到蠕动，排便次数也会增多的，还可以防止结肠癌的发生。

3富含无机盐的食物吃了也是会对腰痛有比较好的缓解效果的，无机盐里面的钙摄入量是最引人注目的，患者每天补充的钙是要不能少于一克的，含钙的食物是有很多的，黄豆里面就有，所以腰痛的患者最好每天都吃一些豆制品，还有就是牛奶，也有钙，才能维持每天钙的摄入量。

有腰痛的患者吃这些食物只是辅助的治疗，腰痛是要多注意休息的，而且坐姿也是要正确的，不长时间的久坐，也不进行太劳累的活动，定期的去做按摩，腰痛的时候还能用热水袋来缓缓，不然容易让自己痛苦的。