孕晚期食谱有哪些-快答二

孕晚期食谱有哪些

的有关信息介绍如下：

孕晚期食谱有哪些

孕妇孕晚期食谱要注重营养均衡，切勿挑食。

孕晚期的话，孕妇要补充一些优质蛋白以及高钙的食物，因为到了晚期胎儿的发育主要是在骨骼，胎儿会吸收大量的钙质，而这个时候孕妇如果血钙含量不够的话，那骨钙也会流失，就会经常抽筋，所以补钙是十分关键的，另外要让宝宝长大一些的话，优质蛋白势头非常必要的，优质蛋白有鱼肉，鸡肉，还有排骨，可以煲汤来喝，比如排骨煲淮山，淮山能够健脾补肾，也可以用鱼肉来煲豆腐汤。

另外多吃优质蛋白的同时也要注意补充一些蔬菜瓜果。