头发白了怎么调理变黑

头发白了怎么调理变黑

头发白了的人群，可以通过日常生活调理、食物调理、药物调理的方式，使头发变黑，也可以通过染黑发的方式，起到遮盖的作用。

1、日常生活调理：头发发白的人群，在日常生活中需要调节好情绪，避免熬夜、压力过大和过度劳累，保持充足的睡眠。若精神压力过大，则可能会影响内分泌，导致头发变白。

2、食物调理：头发白了可以多吃黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米，具有补肝肾、乌发的作用。此外，可以吃富含络氨酸的食物，例如金枪鱼、动物肝脏、核桃等，络氨酸能够促进头发中的黑色素形成。

3、药物调理：头发变白的患者，可以在医生的指导下使用药物来进行调理，例如乌发丸、益肾乌发口服液等，由于肝肾两虚引起须发早白，则可以遵医嘱使用益肾乌发口服液进行调理。

4、染黑发：头发变白的人群，也可以通过染发让头发变黑，但是只能起到临时改变作用，并不能起到调理作用。

头发白了可能是年龄因素所致，也可能是出现疾病。想通过药物调理时，建议到医院的中医科，由医生辨证论治，避免盲目用药。