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橄榄油怎么吃最好

橄榄油怎么吃最好

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橄榄油怎么吃最好

橄榄油可以每天早上起床,或在晚上睡觉前用汤匙直接喝。

能降低血压、降血糖,还能增加肠胃蠕动,促使体内垃圾毒素排出,缓解便秘及脂肪堆积。

可扩张血管,清除血管垃圾及毒素,预防心脑血管疾病、冠状动脉硬化、脑血栓形成。还可作为调味料,调拌各种素菜。可制成沙拉及各种蛋黄酱,普通油无油腻感。