血瘀体质如何调理

血瘀体质如何调理

首先我们讲一下，血瘀体质的调理方法，我们可以通过养成良好的生活习惯，通过运动、导引、中药以及针灸推拿等诸多中医调养方式进行调理。

下面我们再了解一下什么是瘀血体质，一般的这种人血液粘稠度都比较高，容易生气上火，气血不够顺畅，容易形成血栓导致脑梗、心梗以及下肢的深静脉血栓等等，在西医的化验检查方面，多数表现为血脂高，身上容易长结节，比如说乳腺的结节、甲状腺结节、肺结节等等，女性还可表现为月经不调、有血块，淋漓不尽，具体的调理方法就是，首先，情绪方面，要保持心情舒畅，不要生闷气，多听一些轻松愉快流畅的，音乐，有利于气血顺畅，第二就是运动以及倒向太极拳、八段锦、五禽戏，慢跑，瑜伽等等，这些都有利于疏通经络，第三就是服用一些药食同源的中药，比如说山楂、三七粉等，第四生活习惯方面，要避免好吃懒做，避免长时间不活动，坐久了，需要起来活动活动，不能熬夜不能吃辛辣油腻生冷的食物。