降血压的十种食物

降血压的十种食物

以下十种降血压食品:

1.菠菜。

菠菜营养丰富,富含多种维他命、微量元素和抗氧化剂,在调节血压方面发挥着重要作用。

2.大蒜大蒜含有丰富的硫化物,可以维持体内一种酶的稳定性,从而避免高血压的发生。

3.西葫芦另一种降压食谱中的西葫芦,含有多种维生素和微量元素,尤其是钾,因此具有辅助降压作用。

4.大豆大豆脂肪含量非常低,它所含的植物雌激素对保护血管有一定的作用。

5.洋葱如果是因为动脉硬化而出现了降血压、预防动脉硬化的成分,就会出现这种情况。

6.荠菜荠菜营养价值较高,有很好的清热解毒、平肝降压的作用。

7.西瓜。

西瓜汁含有人体所需的多种营养物质,其中含有糖分、盐类、蛋白酶等对肾炎、降血压有治疗作用。

8.山楂。

对于高血压、冠心病、高血脂等均有显著疗效。

9.香蕉香蕉富含钾,能平定因钠引起的高血压,所以常吃香蕉有助于降低高血压。

10.芒果芒果富含维他命A和C,对视力有好处,有抑制动脉硬化,降低高血压,预防癌症的作用。

假如吃了上面提到的食物并不能达到降血压的效果,患者可以在医生的指导下服用,比如:氢氯噻嗪、螺内酯等。