吃什么催奶

吃什么催奶

产后由于垂体催乳素的释放，乳腺的泌乳功能很快就会启动。胎盘剥离出体外以后，产妇血中的胎盘生乳素、雌激素、孕激素水平急剧下降，产后呈低雌激素状态，高催乳素水平，乳汁开始分泌。

尽管垂体催乳素是泌乳的基础，但是以后乳汁的分泌很大程度上是决定于哺乳时的吸吮反射。因为新生儿在出生半小时就开始吸吮乳头，从乳头传来的感觉信号进入下丘脑，刺激产生一些脉冲式的垂体催乳素脉冲式地释放，促使乳汁分泌。

吸吮动作会反射的引起神经垂体释放缩宫素，缩宫素又促进垂体催乳素分泌，这时候乳汁就会源源不断的喷射分泌出来。除此之外，还要保持正确的哺乳方式，尽量地排空乳房，可以促进乳汁更多分泌。还要补充营养，促进乳汁与充足睡眠，保持良好的情绪和健康状况有关。还可以吃烂猪蹄，炖肉汤喝，补充充足的蛋白质有助于泌乳。如果仍然乳汁比较少，还可以寻求针灸刺激的方法，用穴位刺激催乳。