如何防止上火？
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你好！
日常饮食就要避免食用上火的食物，应当适当多吃点苦瓜、蔬菜水果等高纤维食物。
预防上火的话要做到饮食清淡，少吃辛辣和油炸的食物，少吃火锅和坚果类食物，适当多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，药物应选择清热解毒的中成药，如牛黄解毒片等等。平时要注意作息时间要规律，少熬夜。
如何防止上火？
Simone
发布于 2024-07-05 02:50:38
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