早上空腹吃钙片可以吗-快答二

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早上空腹吃钙片可以吗

不提倡早晨空腹吃钙片，在空腹的状态下，钙片会和胃酸成分发生一定的反应，影响钙内有效成分的吸收利用。

一般吃钙片的最佳时间是在晚上临睡前半小时，晚上人体的代谢功能会减慢，这个时候需要更多的钙质来促进人体对营养的吸收和利用，因此在睡前补充钙质，能够使钙片发挥到最大的疗效。

对于一些婴幼儿可以选择在上午10点左右，婴幼儿在这个时间段身体的吸收功能最强，对钙的吸收也最好。