Simone睡觉会瘦吗
的有关信息介绍如下：
睡觉一般不会瘦。
肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取，增加热量消耗。仅仅是靠睡觉，可能摄取的热量相对来说比较低，但若是早饭、晚饭食用过多的高脂肪、高热量的食物，一般也不能靠睡觉瘦下来。
睡觉过多的话，热量消耗不出去，体重反而会增加，如果准备减肥，必须多增加体力运动，消耗吃进去多余的热量，而达到体重减轻的目的。而且睡觉太久还会导致头晕无力等情况，可能会不利于身体健康。
若是想减肥，不应通过节食、睡觉的方法进行，日常生活中应注意均衡饮食，保证食品多样化，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果等。
还应注意保证蛋白摄入，平时适量摄入鸡胸、牛奶、鸡蛋等食物；平时还应进行适量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，维持机体健康。
