高中生晚上睡不着觉怎么办
的有关信息介绍如下：
高中生晚上睡不着觉，可以通过以下几种方式治疗：
1、可以泡热水澡，缓解减轻疲劳，提高睡眠质量。
2、可以在专业的中医指导下，服用养血安神的中成药治疗。
3、也可以寻求心理医生的帮助，缓解精神压力。
4、睡前可以喝一杯温牛奶，利于睡眠。
平时可以适当运动，增强体质。
高中生晚上睡不着觉怎么办
Simone
发布于 2024-11-19 08:36:55
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