月经期间吃什么排毒排污血呢

月经期间吃什么排毒排污血呢

一多吃些姜枣红糖水。姜枣红糖水非常适合经期饮用，尤其对于经期四肢冷，小腹冷痛，经血不畅的女性，在经期饮用姜枣红糖水，不但可以暖身，还可以促进血液循环，从而让体内的毒素和污血更快地排出体外。

二是红豆粥。本品有排毒排血的功效，因此，很适合女性朋友经期食用。

红豆浆的主要原料是红豆、红枣、红糖和大米。这句物语能养血活血，有助于排除体内淤积。

三是柠檬蜜汁。柠檬蜜具有排毒、清热、助消化的作用，也适合女性朋友在经期饮用。

柠檬蜜汁的做法非常简单，先准备一杯温水，然后加入适量蜂蜜和一片柠檬，拌匀即可饮用。

推荐早晨一杯，晚上也要一杯，排毒排血效果更佳。

四多吃些温开水。去厕所多了，更有利于排出身体里多余的垃圾，而且还能多喝水保持排便畅通，这样也能减少盆腔充血，还能多吃蔬菜，保证营养均衡。