产后修复要练什么
的有关信息介绍如下：
产后修复主要训练盆底肌和腹直肌。盆底肌的修复是由于妊娠和分娩导致盆底支持组织的削弱和盆底肌的松弛。
如果不修复，将来可能会导致尿漏和盆底器官脱垂。
盆底肌肉的修复包括凯格尔运动和盆底康复治疗，凯格尔运动主要通过收缩肛门促进盆底肌肉的修复。
盆底治疗是通过电生理刺激和器械修复盆底肌肉，腹直肌的修复是通过按摩促进腹肌的恢复。
如果腹直肌不能恢复，可能会导致腹肌无力等。
产后修复要练什么
Simone
发布于 2024-12-13 11:31:33
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