小腿不直怎么办
的有关信息介绍如下：
1.调整走姿。
身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
2.有空记得做加紧动作。
无论是等公交，还是在办公室看电视时，都要时时记得伸直双腿用力加紧双膝。
一天3-5次，每次15分钟左右。
3.坐姿。不能翘二郎腿坐，盘坐，跪坐。
4.站姿。
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。
小腿不直怎么办
Simone
发布于 2024-12-16 23:55:42
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