产后怎么减肚子-快答二

产后怎么减肚子

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产后怎么减肚子

在产后想减掉肚子上的赘肉，建议最好采用运动减肥的方法。尽量少吃高热量、高脂肪的食品，如油炸食品、烧烤、肥肉、动物内脏、奶油甜品等，多吃蔬菜、排骨、海产品、牛羊肉、蛋类等，以减少脂肪堆积。情况允许的妈妈，也可以通过腹部吸脂塑形，帮助产后恢复身材。但许多产后妈妈腹部松弛，除了脂肪堆积外，皮肤也较松弛，这时单纯吸脂可能达不到理想效果，可配合腹壁整形、腰腹整形，以及脐部整形等手术。