脑血栓预防的措施都有哪些

脑血栓预防的措施都有哪些

这几年来，脑血栓的发病率是蹭蹭蹭的往上涨，尤其中老年人当中，很多人因急性发作，还丧失了性命，由此可见这种疾病的危害之大，那么，这种疾病的预防措施有哪些呢？下面我们就来看看。家庭生活中怎样预防脑血栓？

1、饮食调整，按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。

2、保证充足的饮水，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。

所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000至2500毫升。

对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

3、生活规律，生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。

要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。

其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。

因此最好饭后半小时再睡。

4、注意天气变化，戒降烟酒，老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。

其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重。要怎么样预防脑血栓？

1、正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。

2、积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。

3、不吸烟、不大量饮酒。大家在看了上述内容的介绍，您对预防脑血栓的措施，现在应该清楚了吧，这种疾病的发病原因有很多，我们一定要做好防护措施，等到疾病真正找上门来，那就不好了。