哺乳期怎样让奶水多-快答二

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哺乳期怎样让奶水多

可以多吃一些营养价值高，奶水足以及含蛋白质高的食物，例如多喝一些花生猪脚汤。

花生猪脚汤含蛋白质脂肪都是比较高的，可以增加奶量，也有助于身体恢复，也可以多喝一些鲫鱼豆腐汤，鲫鱼中含有不饱和脂肪酸，有助于孩子的生长发育，在哺乳期可以多喝一些，也可以多喝点鸡汤，棒骨汤等都有助于增加奶量。

在给孩喂奶时尽量要先吸空一侧的再吸另一侧也可以增加奶量。