晚饭吃什么容易减肥-快答二

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晚饭吃什么容易减肥

适当的对晚餐进行节制，是可以起到减脂减重的作用。

晚餐要清淡为主，尽量的少油，少盐、少糖，以水果和青菜为主，尽量不要进食碳水化合物，可以多吃菠菜，油麦菜黄瓜、白菜等这类食物，尽量不要进食米饭、馒头、面条以及含淀粉比较多的食物，比如土豆、粉条等等，也不要进食油炸的食物。

水果可以选择苹果，梨，柚子，西红柿等热量比较低的，再加上配合适当的运动，就会起到减肥的作用了。