Simone冬天手脚冰冷怎么办
的有关信息介绍如下：
冬天手脚冰冷一般是因为阳气虚弱所致，可以通过药物、饮食、运动、艾灸和按摩等综合调理。
1、药物：主要用于壮阳，如归田丸、金匮肾气丸等，能补肾壮阳。适合体内阳虚的人，不适合阴虚湿热的人。
2、饮食上：可以选择温阳食物为主，少吃寒苦食物，如螃蟹、西瓜等。可以多吃些羊肉、韭菜等等温食物。
3、运动：宜在阳光充足的环境下进行舒缓温和的户外活动，尽量避免在大风、大雪、寒冷的天气下运动。运动强度要适当。
4、艾灸和按摩：可选择百会、肾俞、气海、关元、足三里等穴位，用温和的艾灸或揉捏操作，有补气、固本、温阳之效。
建议患者养成定期锻炼的习惯，锻炼可以促进全身血液循环，改善手脚冰冷的症状。
