老年人便秘吃什么好？-快答二

老年人便秘吃什么好？

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老年人便秘吃什么好？

老年人便秘吃什么，因为老人脾胃差，运化就差，牙口不好，年轻人吃水果吃多了有通便，但老年人胃不好，不能吃多凉的水果，一般可以吃点果仁类的东西，如芝麻或核桃仁，把它炸成米糊，因为油脂的东西，比如干果，往往能够起到润肠通便的作用，老年人可以吃点这些，早上起来喝一大杯，如果胃不差的，里面还可以稍微放一点醋，都有一定帮助排便的作用。