中老年长期喝奶粉有什么好处

中老年长期喝奶粉有什么好处

中老年长期喝奶粉有调节胆固醇浓度、助眠安神、预防骨质疏松、增强免疫力等好处。

1、调节胆固醇浓度：

奶粉中含有大量牛磺酸，能有效调节血液中胆固醇浓度和血压，防止老年人高血压等症状的平衡。

2、助眠安神：

奶粉中含有大量烟酸等安眠物质。

睡前半小时喝一杯羊奶粉具有一定的镇静安神作用，有效解决了老年人失眠和睡眠质量差的问题。

3、预防骨质疏松：

奶粉中天然小分子钙的含量是牛奶的三倍，易于消化吸收，能有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿，强健骨骼，预防老年人常见骨质疏松症。

4、增强免疫力：

奶粉富含上皮生长因子EGF，有助于修复呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞，提高人体对传染病的抵抗力，降低老年人被疾病侵袭的可能性。

建议在选择奶粉方面，要以低糖、低脂的奶粉为主，避免出现血糖升高，引起身体不适的症状。