怎样缓解高血压

怎样缓解高血压

高血压患者可通过生活调理、饮食调理、药物治疗等方法缓解症状。

高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现，主要原因是血流动力学改变，患者多表现为头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状。

1、生活调理

高血压患者要避免熬夜，因为长期熬夜会导致血压升高，还要避免吸烟喝酒，放松心情，减轻压力。

2、饮食调理

高血压患者饮食应低盐、低脂饮食，减少热量的摄入，少吃过于油腻或脂肪含量过高的食物。

平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，同时注意补充维生素。

3、药物治疗

如果通过生活调理和饮食调理后血压控制不佳，需要及时遵医嘱服用降压药物进行治疗，常用药物有硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、美托洛尔等。

高血压患者除了有以上常见治疗方法外，还有其他方法，如体育锻炼等。

建议患者及时去医院检查，并遵医嘱进行对症治疗。