盐吃多了有什么危害

盐吃多了有什么危害

盐吃多了的危害主要体现在血压升高、加重肾脏负担、损害牙齿以及加重心脑血管疾病等方面。盐是人体不可或缺的物质，适当的食用可以起到调味的作用。但过量吃会对身体造成一定损害。

1、血压升高盐吃多了会导致体内钠离子含量过多，造成水钠潴留的情况，还会导致血管收缩，血压升高。可以在医生指导下使用非洛地平片、拉西地平片等药物进行缓解。

2、加重肾脏负担盐吃多了还会加重肾脏的负担，盐分通过肾脏进行排泄，会导致体内水分流失严重，进而影响肾脏的正常运行。可以通过多喝水，多排尿的方式进行改善。

3、损害牙齿过量的盐分会对牙齿造成一定的损害，容易出现龋齿的情况。可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，同时尽量少吃含盐量比较高的食物，如咸菜、咸鸭蛋等。

4、加重心脑血管疾病盐吃多了会导致体内钠离子含量过多，容易造成水钠潴留的情况，在一定程度上会增加高血压、心脏病等疾病的发病几率。

可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。

除此之外，还可能会出现四肢无力、恶心等危害，所以日常应注意控制盐分的摄入。

若有不适症状，建议及时就医。