木耳能多吃吗

木耳能多吃吗

木耳不可以多吃，以免影响身体健康。

木耳也叫做黑木耳，是可以药食兼用的胶质真菌，黑木耳一般生长于阔叶树上或朽木上，会导致木材出现腐烂的情况，在生长的初期会是柔软的胶质，而且还有软骨质，为了更好的保存，一般会将木耳晒干，形成木耳干，保存的时间也会更久一些，更有利于运输。

木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及铁元素能够补充身体内所需的营养价值。

虽然木耳的营养价值含量比较高，但是不可以多吃，因为木耳中含有的膳食纤维比较丰富，如果多吃就有可能会导致患者出现腹痛、腹泻的症状，而且木耳也是一种纯天然的抗凝剂，如果摄入过多就有可能会影响血小板的正常凝聚，如果患者皮肤出现了外伤，吃了过多的木耳，就有可能会增加局部的出血量。

平时在吃木耳的时候一定要控制好摄入量。