睡前喝牛奶一般是有助于减肥的吗？
的有关信息介绍如下：
睡前喝牛奶是有助于减肥的，因为牛奶的主要成分是钙、铁、磷、铜、锰等微量元素，还有水、蛋白质、无机盐等，而脂肪含量只占3.5%，并不会造成身体热量过多。
而牛奶中的钙质可以安稳人的情绪，从而促进睡眠，而好的睡眠是有利于减肥的。
此外，牛奶里面的蛋白质，是很容易消化的，不会对肠胃造成负担，并且早上会有饱腹感，这样就不会进食太多，是有利于减肥的。
睡前喝牛奶一般是有助于减肥的吗？
Simone
发布于 2024-06-21 19:40:17
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