生完孩子怎么减肥-快答二

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生完孩子怎么减肥

建议女性在生产后运动减肥，一般产后女性想要减重的话，可以在产后6个月左右进行。

加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅，不要节食减肥。

另外也可以采用针灸推拿进行减肥。