Simone雾霾之下如何健康呼吸
的有关信息介绍如下：
雾霾之下健康呼吸可以通过以下方法：
关上门窗，减少出门，在家锻炼。如果必须外出，最好戴上N95口罩（外科口罩或纸质口罩不足以保护雾中的有害颗粒）；
防雾方（清肺合剂等），承袭中医经典，以汤代茶或煎煮浓缩，能有效祛浊除雾，益喉祛痰清肺解毒；
离开后清洁口、鼻、脸、手和身体；有湿疹病史的患者需要每天多次补充皮肤水分。减少隐形眼镜的使用；
保持水分，多喝水，帮助肾脏通过皮肤和肺部排出吸收的毒素；
多吃蔬菜、水果、鱼和虾富含维生素还有C、维生素E和脂肪酸和胡萝卜素的食物以提高免疫力少吃牛羊肉，尤其是烟熏烧烤。
