女人的保健常识有哪些？

女人的保健常识有哪些？

好多女性在来列假的时候肚子都很痛，有些女孩子在来月假的时候还吃生冷的食物和抽烟跟喝酒，其实这样的做法对身体的伤害是很大的，那怎么样才能保护好自己的身体呢，那我现在就来与大家分享下女性的一些保健知识吧。

1、 女性来月经的时候最好多卧床都休息休息，最好不要下冷水和喝冷水之类的食物，在来月经期间最好也不要和咖啡和浓茶更不要喝酒，对身体不好，最好我们可以用一些红糖冲点水喝，可以缓解疼痛。

2、 来月经后可以适当的吃些补血食谱，其实最古老简单的方法就是；用红糖水煮鸡蛋来吃，又有营养；又能起到补血的功效。

3、 好多女孩子都喜欢穿高跟鞋，其实这种现象我们都可以理解，但是长期穿着高跟鞋对身体是有伤害的。

因为穿高跟鞋容易引起骨盆向前倾斜，久而久之使骨盆腔、子宫位移，造成月经失调的症状，所以建议平时适当的时候换下平底鞋也不错哦。

女性来月经的时候，切记不要有性生活，很容易导致妇科病的发生。