经期可以喝酸奶吗-快答二

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经期可以喝酸奶吗

月经期间可以喝酸奶。

月经期间适当的喝酸奶有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，而且酸奶中含有多种营养物质，能补充身体所需营养物质，但是要避免吃从冰箱里面拿出了的寒凉酸奶，以免会导致腹部不适症状，比如出现腹泻、腹胀、消化不良等。

建议女性在月经期间选择食物时，尽量选择温热的食物，可以适当的喝一些排骨汤、鲫鱼汤、鸡肉汤、小米粥、大米粥等，能补充身体营养，缓解经期身体不适症状。

高油脂、高热量、刺激辛辣的食物，月经期间要少吃或不吃。