玛卡是什么 吃它可以提高记忆力

玛卡是什么 吃它可以提高记忆力

玛卡这个东西大家是否熟悉呢?

如果你是一个养生爱好者，那么你肯定听过或者吃过玛卡。

现在我们中国的四川和云南都已经有大范围的玛卡基地，很多人会在过年过节的时候给亲朋好友赠送玛卡。

今天我们就来看一下，玛卡是什么以及它有哪些功效和作用吧。

玛卡是什么

玛卡(学名：Lepidium meyenii Walp.)，(西班牙语：Maca)。是原产南美洲的一种十字花科植物。

叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。

玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根常见，形状、味道也好。

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

玛卡的功效与作用

1、改善睡眠

玛卡具有安神的作用，特别适合失眠的人群食用，现在很多人都失眠，可以食用玛卡来缓解哦。

2、提高记忆力

玛卡具有改善记忆力的作用，由于生活的压力，很多人脑力太过劳累了，记忆力也不断的下降这时候可以吃点玛卡来缓解哦。

3、改善性功能

玛卡可以让您的射程变得更远，射速超过光速!全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜啊!

4、提高免疫力

免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍!

5、其它功效作用

当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

食用玛卡的注意事项