睡眠不好吃什么好
的有关信息介绍如下：
睡眠不好，建议吃以下几种食物:
第一种，小米，小米中含有丰富的色氨酸，具有良好的安眠功效，可以在睡前煮一些小米粥喝;
第二种，大枣，大枣中含有丰富的蛋白质和维生素，具有安神的功效;
第三种，核桃，核桃中含有丰富的营养物质，可以改善人体的睡眠质量，用来治疗神经衰弱、失眠多梦有着良好的功效;
第四种，葵花籽，葵花籽中含有丰富的氨基酸和维生素，可以促进睡眠，起到镇静安神的功效。
睡眠不好吃什么好
Simone
发布于 2024-10-07 20:48:30
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