午鱼孕妇可以吃吗-快答二

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午鱼孕妇可以吃吗

孕妇可以吃午鱼。午鱼蛋白质含量较高，并且人体必需氨基酸配比最合理，为良好的蛋白质来源，脂肪含量较低，但不饱和脂肪酸含量丰富，是一种优质的鱼肉加工原料，午鱼的肉质细嫩，是一种良好食用鱼类。

这种鱼的肉味儿相当鲜美，而且与众不同的是这种鱼的肉质分层像千层糕一样层叠起来，如果腌制之后就会一层层分开，可以制作咸鱼，咸鱼的味道也很好。

但是，孕妇在怀孕之后，饮食上要荤素搭配，营养保证均衡，还应该吃些新鲜的水果和蔬菜，保证丰富的营养供应，以及纤维素和维生素等。