失眠第二天要补觉吗
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失眠会导致身体乏力，记忆力下降，影响到正常的工作，在第二天是需要补觉的，一般是建议利用中午的时间补觉，平时注意饮食，生活要有规律，不要过于的劳累，也不要长时间的久坐，以免影响睡眠，要注意加强营养，多吃蛋白质含量充足的食物，少吃辛辣和过于刺激性的食物。
失眠第二天要补觉吗
Simone
发布于 2024-10-31 08:07:53
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