吃松仁有什么好处

吃松仁有什么好处

松仁富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，具有强壮筋骨，消除疲劳、延缓衰老的功效。

食用松仁可以预防眼部的疾病、有效降低心脏病的发病率，而其中含有的脂肪成分还可以润肠通便，治疗体虚便秘、津亏便秘，对大脑和神经也具有增益效用。

但是需要适量的食用松仁，过量食用可能会出现发胖、上火、腹泻、腹痛等不良症状。