健身私教减肥有效果吗？
的有关信息介绍如下：
您好，私教减肥是有效果的。
不请私教，简单的方法是去跑步机快慢跑做有氧运动，加一点坡度，保持呼吸略微喘气但仍能正常说话，最少坚持45分钟，结束后注意拉伸。
先别用器械，等你养成良好的运动习惯后再考虑是否需要私教。减肥的内容也可以在网上和健身房多看看。
健身私教减肥有效果吗？
Simone
发布于 2024-07-09 06:56:27
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