年轻人失眠了应该怎么办
的有关信息介绍如下：
如果年轻人是因为工作,精神压力过大造成的失眠,在平时应注意改善生活作息,每天多做体育运动,睡前不要吃辛辣油腻的食物刺激神经,睡前用热水泡澡或泡脚热敷,有一定助眠的功效。
如果失眠严重,可以服用安神助眠的药物。
如果是由于患有其他疾病引起的失眠,要及时到医院进行诊断治疗。
年轻人失眠了应该怎么办
Simone
发布于 2024-12-27 13:19:46
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