吃鸡蛋壳补钙吗-快答二

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吃鸡蛋壳补钙吗

吃鸡蛋壳是可以补钙，鸡蛋壳的营养比较丰富，但是不可以用于补钙，可能会对消化系统造成刺激。

鸡蛋壳当中的主要成分是碳酸钙，其中的含钙量比较高，是可以达到补钙效果，但是不建议人体使用鸡蛋壳来补钙，鸡蛋壳的质地比较硬，在摄入之后会出现不容易消化的现象，还会对胃肠造成刺激，可能会出现腹部疼痛和无症状等危害。

想要补钙可以到医院做检查，能判断缺钙的严重程度，还需要通过适当吃鱼、虾、牛奶等食物来进行补充，才可以促进身体吸收。