米皮的热量高吗-快答二

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米皮的热量高吗

米皮热量与米饭的热量相当,通常100克的米皮热量约为130卡。

米皮是以大米为主要原料磨成的,功效与大米相似,能迅速补充人体能量,但米皮更容易消化、吸收,如果作为主食食用,会造成消耗过快,造成饥饿,减肥人群,晚餐可用凉皮粉替代,晚上睡觉前不要吃得过饱,不要熬夜。