冬泳应注意什么

冬泳应注意什么

冬泳要注意身体变化，在刚脱衣服之后不要着急进水，需要在隔音室停留几分钟，让体温自然下降，否则就会感觉到刺骨的凉。

在冬天游泳的时候还要注意时间不要过长，一般需要游泳在半个小时时间，如果游泳的时间比较长，自身体质比较虚弱，加上天气特别的寒冷，就容易出现抽筋的情况，会对身体健康造成影响。