减肥最快秘籍
的有关信息介绍如下：
你好，本人男，今年25岁，身高170，体重80kg，请问有什么减肥很快的方法。
减肥没有特别好的秘籍，关键在于管住嘴（少吃高能量食物），迈开腿（增加运动量，加快热量消耗）。
按照你的体重，建议按照每周减重1kg的速度对身体最好。
原因分析
减肥是一个长期的过程，短期内减重太多，会对健康造成不利影响，建议每周减重体重的1％-2％最佳。
建议
减肥本质上是减少热量摄入和增加运动量的过程，只要做到合理均衡的饮食，改善暴饮暴食的习惯，配合科学的运动，减肥就能成功。
减肥最快秘籍
Simone
发布于 2024-07-16 17:08:18
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