李湘成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？

李湘成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？

在主持生涯中，两人可以说是见证了彼此的成长，一路从新人主播进化成全国家喻户晓的知名主持人。

十多年过去了，汪涵多了一份大叔的沧桑感，李湘的身材也经历了很多的变化。

自从生了王诗龄小朋友之后，李湘自己也承认她渐渐发福，并且有点一发不可收拾，这张对比图很能说明问题了。

李湘的身材曾受到不少网友的吐槽“有一种美叫照片中的李湘，有一种胖叫现实中的李湘。”

李湘曾表示，身材臃肿的情况拍的照片不好看，而且很多漂亮衣服没发穿，所以她下定决心，要从丰满的身材恢复到窈窕的身材。

她分享过自己两个月瘦了20斤的秘籍——每天六点半起床吃早餐，适当休息后运动三小时，踩单车一小时，快走一小时，游泳一小时。一天都不落下，坚持了六十余天，有毅力的她瘦身成功了！

开始认真瘦身的李湘不仅坚持锻炼，还在饮食上做了调整，会将健康的蔬果打成糊状食用。

李湘坦言，女儿王诗龄出生后不久，自己便开始筹划减肥事业，非常无奈的是，自己竟然错过了最佳减肥良机，采用运动、节食、吃减肥药等办法都减不下去，李湘笑称实在对不起观众。说者无意，听者有心，好朋友何炅，搜集了很多专家推荐的美体私方。据称何炅看到李湘被肥胖折腾的很头大，就动了帮助李湘甩掉肥胖的念头。李湘到底是如何减肥成功的?

原来李湘产后突变胖人体质，这种体质减肥是顽固异常，即使减下去又很快反弹。李湘坦言：由于粗腿、肉胳膊、肥屁股比较难减，长久停滞在瓶颈期，后来炅炅推荐我用瘦身精油按摩减肥，精油按摩之后，全身都变得非常放松。另外，我每次去健身房运动前都会先涂抹瘦身精油，走路运动时还能帮助加快燃脂，需要注意的是身体容易出很多的汗。大约两周之后腰间、大腿上的赘肉明显消去，每天既运动又瘦身，坚持下来，慢慢的就变成了现在的瘦人体质，没有再反弹了。惊讶的是，现在的李湘瘦了好大一圈，先前的臃肿肥胖，现在苗条窈窕，简直是判若两人。

李湘半开玩笑半当真的说，狂瘦40斤后成功复出，还是忘不了曾经的主持舞台。减肥复出的李湘现在又能美美的出现在大众面前了。

最后李湘坦诚：减肥，一是首先要考虑健康安全的减肥方法;二是要选择适合自己的，比如要保持身材，适当运动即可，如果是顽固肥胖体质的话，可以用她的这种方式，她笑称，她这种顽固体质能减下去，常人肯定更不在话下。此外，李湘当场爆猛料：关之琳、柳岩、李玉刚、蔡依林等演艺明星的好身材均拜此所赐。

李湘减肥方法大公开 方法一 不吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。

方法二 食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱是容易发胖的食物，不吃。

方法三 每日做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。

方法四 站立姿势，双腿叉开，双手平举，然后侧弯腰，缓慢抬高右胳膊伸直高，左手则向下垂直触地在左脚的外侧，此时双手呈垂直180度，可明显感觉腰部也腋下明显的拉伸感，酸麻感，停住12秒，换另一边，反复做16次。瘦腰部，腋下赘肉效果很好。 李湘减肥方法大公开，以上小编为大家分享了李湘1月瘦40斤减肥成功秘诀，想要减肥的姐妹们可以试一试哟。或者关注我的关注号，里面有更多的减肥食谱给大家参考。

在《爸爸去哪儿》第一季里有些胖嘟嘟的王诗龄小朋友，在妈妈监督下已经瘦成了尖下巴。

如今的李湘瘦身效果非常明显，造型上也做了很大提升，她巧妙地掩饰了身材上的不足，微露香肩的她很有女人味。

在家里的李湘更像个邻家小姐姐，夫妻俩戴上眼镜的模样像是回到了少年时代。

果然瘦下来好看了很多，笑起来酒窝明显，尖尖的脸儿气质非凡。

李湘成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？前几天李湘参加《天天向上》的综艺节目，体型确实比以前瘦了一些，作为一家人越来越胖的现状，李湘居然瘦了。她曾经在节目中说，他们一家人一个月的伙食费就在60多万，可想而知吃的有多丰盛。这次身材减肥成功，请的私家教练很是够格，当然节目中的衣服充分的修饰了她的身材。不知她的女儿王诗龄减肥成功了吗？当年的李湘也是一个美女，身材火辣，作为妈妈之后却越长越胖。多次引起了观众的吐槽。作为一名著名的主持人，怎么可以控制不了自己的体重。由于全家人的饮食习惯，小小的女儿王诗龄胖乎乎的。给女儿带来了严重的心理影响。再这样发展下去，王诗龄的心理压力很大。王岳伦作为一个不知名的导演，不管出席什么样子的节目体型总是胖乎乎的。一家人都很不上镜。所以很不受综艺节目的喜欢，没有了市场。所以他们一家需要减肥，在娱乐圈儿捞钱，当然也是更加健康。李湘曾经是湖南电视台的著名主持人，隐退之后她主持的节目就很少了，改为了幕后，或者投资，背景相当强大。后来也去过江苏卫视主持，人缘相当好。现在也经常在湖南卫视出现，也算是湖南卫视的家里人儿。你像这个人情商非常高，具有指挥的才能，所以会很优秀。

李湘成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？前几天李湘参加《天天向上》的综艺节目，体型确实比以前瘦了一些，作为一家人越来越胖的现状，李湘居然瘦了。她曾经在节目中说，他们一家人一个月的伙食费就在60多万，可想而知吃的有多丰盛。这次身材减肥成功，请的私家教练很是够格，当然节目中的衣服充分的修饰了她的身材。不知她的女儿王诗龄减肥成功了吗？当年的李湘也是一个美女，身材火辣，作为妈妈之后却越长越胖。多次引起了观众的吐槽。作为一名著名的主持人，怎么可以控制不了自己的体重。由于全家人的饮食习惯，小小的女儿王诗龄胖乎乎的。给女儿带来了严重的心理影响。再这样发展下去，王诗龄的心理压力很大。王岳伦作为一个不知名的导演，不管出席什么样子的节目体型总是胖乎乎的。一家人都很不上镜。所以很不受综艺节目的喜欢，没有了市场。所以他们一家需要减肥，在娱乐圈儿捞钱，当然也是更加健康。李湘曾经是湖南电视台的著名主持人，隐退之后她主持的节目就很少了，改为了幕后，或者投资，背景相当强大。后来也去过江苏卫视主持，人缘相当好。现在也经常在湖南卫视出现，也算是湖南卫视的家里人儿。你像这个人情商非常高，具有指挥的才能，所以会很优秀。

李湘成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？前几天李湘参加《天天向上》的综艺节目，体型确实比以前瘦了一些，作为一家人越来越胖的现状，李湘居然瘦了。她曾经在节目中说，他们一家人一个月的伙食费就在60多万，可想而知吃的有多丰盛。这次身材减肥成功，请的私家教练很是够格，当然节目中的衣服充分的修饰了她的身材。不知她的女儿王诗龄减肥成功了吗？当年的李湘也是一个美女，身材火辣，作为妈妈之后却越长越胖。多次引起了观众的吐槽。作为一名著名的主持人，怎么可以控制不了自己的体重。由于全家人的饮食习惯，小小的女儿王诗龄胖乎乎的。给女儿带来了严重的心理影响。再这样发展下去，王诗龄的心理压力很大。王岳伦作为一个不知名的导演，不管出席什么样子的节目体型总是胖乎乎的。一家人都很不上镜。所以很不受综艺节目的喜欢，没有了市场。所以他们一家需要减肥，在娱乐圈儿捞钱，当然也是更加健康。李湘曾经是湖南电视台的著名主持人，隐退之后她主持的节目就很少了，改为了幕后，或者投资，背景相当强大。后来也去过江苏卫视主持，人缘相当好。现在也经常在湖南卫视出现，也算是湖南卫视的家里人儿。你像这个人情商非常高，具有指挥的才能，所以会很优秀。

李湘成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？前几天李湘参加《天天向上》的综艺节目，体型确实比以前瘦了一些，作为一家人越来越胖的现状，李湘居然瘦了。她曾经在节目中说，他们一家人一个月的伙食费就在60多万，可想而知吃的有多丰盛。这次身材减肥成功，请的私家教练很是够格，当然节目中的衣服充分的修饰了她的身材。不知她的女儿王诗龄减肥成功了吗？当年的李湘也是一个美女，身材火辣，作为妈妈之后却越长越胖。多次引起了观众的吐槽。作为一名著名的主持人，怎么可以控制不了自己的体重。由于全家人的饮食习惯，小小的女儿王诗龄胖乎乎的。给女儿带来了严重的心理影响。再这样发展下去，王诗龄的心理压力很大。王岳伦作为一个不知名的导演，不管出席什么样子的节目体型总是胖乎乎的。一家人都很不上镜。所以很不受综艺节目的喜欢，没有了市场。所以他们一家需要减肥，在娱乐圈儿捞钱，当然也是更加健康。李湘曾经是湖南电视台的著名主持人，隐退之后她主持的节目就很少了，改为了幕后，或者投资，背景相当强大。后来也去过江苏卫视主持，人缘相当好。现在也经常在湖南卫视出现，也算是湖南卫视的家里人儿。你像这个人情商非常高，具有指挥的才能，所以会很优秀。

李湘成功瘦回了当年的好身材，她是怎么做到的？前几天李湘参加《天天向上》的综艺节目，体型确实比以前瘦了一些，作为一家人越来越胖的现状，李湘居然瘦了。她曾经在节目中说，他们一家人一个月的伙食费就在60多万，可想而知吃的有多丰盛。这次身材减肥成功，请的私家教练很是够格，当然节目中的衣服充分的修饰了她的身材。不知她的女儿王诗龄减肥成功了吗？当年的李湘也是一个美女，身材火辣，作为妈妈之后却越长越胖。多次引起了观众的吐槽。作为一名著名的主持人，怎么可以控制不了自己的体重。由于全家人的饮食习惯，小小的女儿王诗龄胖乎乎的。给女儿带来了严重的心理影响。再这样发展下去，王诗龄的心理压力很大。王岳伦作为一个不知名的导演，不管出席什么样子的节目体型总是胖乎乎的。一家人都很不上镜。所以很不受综艺节目的喜欢，没有了市场。所以他们一家需要减肥，在娱乐圈儿捞钱，当然也是更加健康。李湘曾经是湖南电视台的著名主持人，隐退之后她主持的节目就很少了，改为了幕后，或者投资，背景相当强大。后来也去过江苏卫视主持，人缘相当好。现在也经常在湖南卫视出现，也算是湖南卫视的家里人儿。你像这个人情商非常高，具有指挥的才能，所以会很优秀。

她这次瘦身成功，全部依靠意志力，明星想要减肥很简单，只要有钱就可以了。娱乐圈里的人都会因为自己的事业可胖可瘦，根据剧情需要，身体加强锻炼调理饮食习惯，都可以帮助她减肥。

小编就写到这里了，你觉得李湘瘦身成功了吗？或者有什么好的瘦身方法？赶紧给我留言吧。

主持人李湘与老搭档汪涵的一张合照上了微博热搜，立刻开启了回忆杀模式，网友们纷纷回想起了他俩以前一起主持的日子。

▲在主持生涯中，两人可以说是见证了彼此的成长，一路从新人主播进化成全国家喻户晓的知名主持人。

▲十多年过去了，汪涵多了一份大叔的沧桑感，李湘的身材也经历了很多的变化。

▲自从生了王诗龄小朋友之后，李湘自己也承认她渐渐发福，并且有点一发不可收拾，这张对比图很能说明问题了。

▲李湘的身材曾受到不少网友的吐槽“有一种美叫照片中的李湘，有一种胖叫现实中的李湘。”

▲李湘曾表示，身材臃肿的情况下拍的照片不好看，而且很多漂亮衣服没法穿，所以她下定决心，要从丰满的身材恢复到窈窕的身材。

▲她分享过自己两个月瘦了20斤的秘籍——每天六点半起床吃早餐，适当休息后运动三小时，踩单车一小时，快走一小时，游泳一小时。一天都不落下，坚持了六十余天，有毅力的她瘦身成功了！

▲开始认真瘦身的李湘不仅坚持锻炼，还在饮食上做了调整，会将健康的蔬果打成糊状食用。

▲作为妈妈，李湘也很关心小Angela的身形，会让不爱运动的她每天在楼下散步两圈。

▲在《爸爸去哪儿》第一季里有些胖嘟嘟的王诗龄小朋友，在妈妈监督下已经瘦成了尖下巴。

▲如今的李湘瘦身效果非常明显，造型上也做了很大提升，她巧妙地掩饰了身材上的不足，微露香肩的她很有女人味。

▲在家里的李湘更像个邻家小姐姐，夫妻俩戴上眼镜的模样像是回到了少年时代。

▲果然瘦下来好看了很多，笑起来酒窝明显，尖尖的脸儿气质非凡。

关于变胖这件事，其实也是分阶段的，比如李湘，就是一个很好的栗子。

最开始的时候，李湘主持快本那会儿，可以说是她的事业巅峰期：人瘦、颜美，是很多人心目中的女神，堪称芒果台“一姐”，一直饱有超高的人气。

不过，后来很长一段时间，李湘就好像消失了。即便是偶尔的出席活动，人们关注的重点也在身材上面，更因为结婚后变胖这事，承包了所有的热搜。

可能是婚姻生活太美满了吧，自从王诗龄出生后，李湘也是隔三差五的被狗仔队拍到，身材可以用“膀大腰圆”来形容。

包括遮不住的蜜汁双下巴。

但是为什么说变胖是分阶段呢？是因为最近她又被拍到了。

李湘身着黑色运动服很是低调，出现在北京某健身房门口，看上去真的瘦了好多啊！

对这一次的变化，吃瓜群众纷纷表示，“为了生二胎也是蛮拼的！”不过与以往不同的是，貌似大家更喜欢这样的李湘啊。

都说胖是短暂的，美是永恒的。相信李湘的这次改变，一定激励了不少人，2017年马上结束了，你瘦了吗？没瘦可以这样做。

踏步直臂拍打 30S 间歇10S

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站立侧提膝跳 30S 间歇10S

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开合跳 30S 间歇10S

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徒手单摇跳绳 30S 间歇10S

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前后定点走 30S 间歇10S

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扩胸提膝抱腿跳 30S 间歇10S

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仰卧卷腹 14次 间歇15S

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仰卧剪刀腿 14次 间歇15S

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仰卧体侧摆 14次 间歇15S

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半坐直臂拍打 30次 间歇15S

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以上动作，重复两次，同时注意动作标准。坚持21天试试？

其实挺佩服李湘的，她真的有湘妹子的泼辣，很直爽。

减肥是需要毅力的，她瘦的时候可以很娇小，胖的时候又可以很雍容，真真正正让我觉得她在做自己。

不管如何，能瘦下来，证明她是坚强的。

上次就是传她瘦了，结果是照片P的厉害~这次不知道是不是和以前一样啊，是真的瘦了，还是照片又P了呢

胖瘦真的跟体质有很大关系，有些人真的喝凉水都胖的，减肥还不好减，但是吃胖容易的要死。

有些人又是海吃海喝都不胖，跟那些易胖体质，真的太不公平了哈~

减肥吧，就八字真言“管住嘴 迈开腿 坚持”

健康减肥就得这样做，也不要节食严重，容易对身体造成伤害！

感谢邀请！每个人都希望自能身材保持苗条还可以不用忌口，但是很多时候是事与愿违的。当你胖的时候，你会和自己瘦的时候做对比，有决心的人一定是可以瘦下来的，比如少吃多运动。但是像李湘这样的明星名人，平时工作忙，真正靠毅力能减肥的人还是相对少的。但是现在科技越来越发达，很多东西都可以依靠科技来达到想要的结果。减肥也一样，目前流行健康管理，有这样的机构帮助你管理你的健康和身材，前提是要有经济能力，想不瘦都难。

感谢邀请

这些年李湘的身材也是和气球一样的，吹饱了，又瘦下来，反反复复的。

看看这些年的新闻，每过一段时间就会爆出，李湘胖得怎样怎样的新闻，然后过一段时间就又瘦下来了。别的明星炒绯闻，我们的湘湘的身材那是不用炒就随随便便上热搜的呀，自带娱乐属性。这个也是没什么办法的，她本来就是易胖的体制再加上生活又好，陪着小吃货angela一起，不加控制得话，那是随随便便就胖了呀！

这次是真的瘦了很多呢，之前有媒体拍到湘湘出现在健身会所，是真的瘦了很多呢，看来是真的下定决心少吃多动了，瘦下来的湘湘也是真的变美了呢。

这个她怎么做到的，只有去问她了，只有她自己才知道自己怎么减肥的。但是将来讲去无非就是控制饮食，勤加锻炼，多多运动生活作息控制一下应该就可以减肥下来。但是这些都是说的容易真的做起来也要有毅力，很少人能坚持的下去，所以很多人减肥失败，但是明星动力比较大，应为有赚钱的动力催动的他们减肥。我想要是普通人有人拿钱请他们减肥应该也能做的到，无非就是动力问题。

她是怎么瘦的？这个我不知道，我只能说要想保持自己正常的体型，主要是从饮食方面去节制，另外就是靠大量的运动出汗去锻炼，从而保持一个苗条结实的身材体型，能达到减肥的效果，但是最主要的还是饮食方面的控制，所有的肥胖人士都是因为不加节制拼命的吃，胡吃海喝不注意自己的形体，所以才会让自己越长越肥胖，这就是一种放松啦心里不紧张，所谓的心宽体胖，就是真正发福的原因吧！

像李湘以前本来就是挺苗条挺有朝气蓬勃的女孩子，但是自从结婚后就变成了一个富太太，身体也是越来越膨胀，就像气球一样越来越鼓越圆满，所以这还是多多少少影响了形象，作为一个公众人物作为一个女人还是她的身材气质是最重要的，就是一张亮丽的名片，这给人的第一印象是非常重要的！

所以我不知道她是怎么瘦身的，但是要想瘦身，无非就两个条件，就是控制自己的饮食管住你的胃口嘴巴，自己要想成为女神要想美丽，就管好你的嘴，这是千真万确的，第二个就是要加强锻炼，一定要充满生命的力量，这样才会让你的身材永远都保持青春苗条活力无限，一副好的身材能让你自信从容，树立对生活的信心，会让你更加的灿烂迷人，会让你更加的心情美满也会让你更加的愉悦微笑，就这么简单！