半夜醒了睡不着怎么办？-快答二

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半夜醒了睡不着怎么办？

半夜醒了睡不着，可能跟睡得太早或者失眠有关。平时如果睡得过早，那么等到半夜睡醒之后，睡眠就已经充足了，想要再次入睡就困难了。

此外，半夜睡醒睡不着的主要原因就是失眠，失眠是由多种原因造成的，建议病人去医院做个全面的检查，查清原因之后在进行治疗。

失眠病人在平时的生活中要养成良好的习惯，早睡早起，规律作息时间，不要熬夜。同时，要清淡饮食，防止辛辣、刺激的食物。适当地进行脑部按摩或者睡前泡泡脚，也是可以促进睡眠的。