腿酸疼、睡不着觉怎么办

腿酸疼、睡不着觉怎么办

腿酸疼、睡不着觉，这种情况通常采取以下措施：

1、要进行严格的保暖，避免腿部受凉，可以多穿衣物来保证局部的血液循环比较快，避免炎性代谢产物出现堆积，感觉到酸痛的情况。

2、在夜间睡眠的时候平卧位在膝关节和大腿后侧垫软枕，保持屈髋、屈膝，腿部肌肉能够处于放松状态，酸痛的情况就能够得到有效的好转；

也可以用暖水袋进行热敷来增加局部血液循环，肌肉也能够变得更加松弛，酸痛的感觉就能够明显的减轻。

3、可以口服镇静安神的药物，比如安定片以及阿普唑仑片，能够有效的起到镇静催眠的作用。

入睡之后肌肉会变得比较松弛，酸痛的感觉也就会明显的减轻。

4、可以口服盐酸乙哌立松片，此药物是肌肉松弛剂，口服之后能够让肌肉组织变得比较松弛，能够有效地缓解酸痛的感觉。