正确减肥方法？-快答二

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正确减肥方法？

正确的减肥方法主要就是做好饮食方面的调理，同时加强运动锻炼，这样对身体并没有什么异常的影响。

饮食上面一方面要做到饮食的多样化，但同时也要控制好饮食的总热量，主要就是注意最好不要吃一些热量过高的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉类的食物，同时也注意不要吃的太多。

要根据自己的身体情况来选择合适的运动锻炼方法。比方说进行跑步、游泳、跳舞、跳绳，或者是打球等等。