产妇第一周月子餐食谱有哪些

产妇第一周月子餐食谱有哪些

当我们的身体比较虚弱的时候，一定要通过合理的方式进行调理，对于产后的女性来讲也是一样的。

在月子期间的时候，一定要注意合理安排饮食，饮食的安排直接影响到了产妇和宝宝的身体状况，那么产妇第一周月子餐食谱有哪些呢？

产妇第一周月子餐食谱有哪些

1、西红柿瘦肉汤：要知道西红柿瘦肉汤可以起到帮助消化以及调理胃肠功能的作用，西红柿有着酸酸的味道，而这样的算可以起到开胃以及增加产妇食欲的作用，在西红柿里面含有的番茄红素对于产后的恢复也有很大的帮助，并且瘦肉里面含有了丰富的铁质，不管是顺产还是剖腹产的产妇，都有着补血的营养需求，因此可以选择西红柿瘦肉汤。

主要用到了猪瘦肉，番茄，排骨汤，菜油，葱花以及盐，先把猪肉切成薄片，加入适量的盐进行搅拌，再把番茄清洗干净，切成块状，在锅里面放入少量的油，把排骨汤放进去烧开，再把肉片放进去稍煮会儿，加入番茄，烧开撒上葱花就可以了。

2、萝卜猪骨汤：萝卜有着增强肠胃蠕动，减少腹胀，促进排气以及小便通畅的作用，一般情况下在手术之后医生都会建议喝些萝卜汤促进排气，而对于产妇来讲，用猪骨来断的话可以帮助恢复体力如果不但有美容的作用也可以促进伤口愈合，如果不但有美容的作用，也可以促进伤口愈合以及增强体质。

先把萝卜外皮去掉，并切成块状，筒子骨清洗干净后剁碎放到开水里面去血水，把姜切成片状，材料放到锅里面煮熟，倒入包裹里面，用大火煮30分钟，之后转成小火慢熬一小时即可。

产妇第一周月子餐食谱有哪些呢？

在产后第一周的时候，产妇一定要用一些合理的饮食，帮助自己恢复体力以及调养身体，同时增加乳汁，以上介绍了西红柿瘦肉汤以及萝卜猪骨汤两个月子餐食谱，希望可以帮助到大家。