月经期吃什么
的有关信息介绍如下：
月经期间女性身体比较虚弱，应该多吃一些补血的食物，如下：
1、木瓜：木瓜中含有大量的维生素C，不但可以补充人体所需要的营养，而且还不增肥。
2、红枣：含有蛋白质、维生素A和维生素C，能够补充身体所需的营养，还能够补益气血。
3、芹菜：含有丰富的膳食纤维，能够清洁肠胃帮助排便，改善女性经期便秘的情况。
4、红豆：可以补充气血，月经期大量失血的时候能补充人体缺失的营养物质，还能够利水消肿，是一种很好的食物。
5、山药：有调节激素和内分泌的功效。
月经期吃什么
Simone
发布于 2024-09-18 07:27:58
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